A patir calor s'ha dit!!!!
Aquest dilluns dia 15 d'agost festa nacional, i nosaltres a patir jeje som aixi de gilipolles pero que li anem a fer, es lo que hay:
PLANNING:
7:45 En el entrador del Bar Noguera (on quedem per nadar) per preparar el material de manera que coste poc fer la transició.
NATACIÓ:
8:00 Entrada al aigua per fer el recorregut de 1.720 m que marca el planol els qeu vulguen fer menys distancia en eixir ens esperem tots per agafar la bici tots junts.
CICLISME:
En acabar ens esperem tots i fem la T1 en grup per enfilar el circut de ciclisme:
BAR NOGUERA-AUTOCINE-VERGER-BENIARBEIG-SAGRA-PILATERTS-PEGO-SORELLS-(parada per reagrupar) -BENIARBEIG-VERGER-AUTOCINE I A BOXERS.En el cim del port dels sorells farem una parada per reagrupar el personal i baixar cap a boxer junts.
RUNNING:
En arribar a boxer marica el ultim o ja cadascu al ritme que vulga o puga correr, pero el realment interesant es fer la transicio rapida per practicarla i acostumar a les cames a la guerra.
Recorregut:
Eixida a carretera de les marines direccio nova denia- via verda- els poblets i meta total 8,5 km.
En acabar qui puga banyet a la mar i bon cervessot algún bar de la platja.
Qui s'apunta?? per favor confirmeu per açi tots, per si algú se li fa tard saber que el tenim que esperar, va que no costa res confirmar.
24 comentaris:
Yo voy.
Jo no puc
SI TU VAS, JO VAIG!!!!
FALTA EL MAPA DEL RECORREGUT DE LA BICI, CURRATEU MILLOR GARBANÇO.
TU NO TENS FAENA!!! PAREIXES FUNCIONARI JAJAJAJAJA.
Jo no puc treballe
per lo vist anem Tomas, jo i vicent els demes o no venen o no tenen ditets per escriure...
yeee es molt comode llegir el que posa Joanfe i si se curra la ruta i tot pues millor i tancar el pc sense posar cap comentari, jo si seguiu en eixe pla tant pasota, pase de posar res i de fer res, fare igual que vosaltres esperar que ho fajen tot sense participar ni molestarme en comentar res.
Al final uno se cansa ...
YEEEEEE, JOANFE NO T'ENFADES!!!!
PAP ESCRIU ALGUNA COSETA PERREROOOO.
TORRES TU NO CAL QUE GASTES FORCES ESCRIVINT.
ESTEU DE VACANCES?
Vicent enfadat mai de la vida, per eixes coses jo no me enfade, aixo faltava!! ademes cadascu fa lo que vol.
Pero cansatme del tema si, jo si no vec mes colaboració sols fare igual que els demes i ja esta, res mes.
eeeeeiiii, q jo ja t'havia escrit al carallibre q contares amb mi!!! ;)
però tinc un xicotet problema... no sé com inscriure'm... xq en el full d'inscripcions em dona un problema q no sé q fer... jejeje
jo no puc anar. que ho passeu be.
JA SE QUE ESTEU DESITJANT QUE VAJA JO TAMBE,AMB ESL SOCIS NOUS. AIXI QUE ESPERE PODER ANAR, ENCARA QUE HO FARE MES BREU QUE ELS QUASI PROFESIONALS QUE TENIM AL CLUB I QUE ESTAN FETS UNES MAQUINETES.
SI ESTANIS NO VE, DE SEGUR QUE LA MAR ESTÀ TRANQUILETA C OM UNS BASA D'OLI, JAJAJAJAJAJA
ESTANIS ET TIRAREM EN FALTA,JO HEM FARÉ LA TEUA CERVESSA
Molt bon curro Joanfe.
Passeu-ho bé.
Amics, vull comprarme una màkina d'eixes q et controlen el temps corrent, la distància recorreguda, kuan has d'anar al water, etc. El q cas és q no sé si comprarme el Polar RS300X o el Garmin Forerunner 305...porte un mal de cap de por. Sembla q el garmin és més complet.
Ahí vos deixe perquè me tireu una maneta,
aw tri-màquines!!!
Mira en esta web www.bikeinn.com
ieee Joanfe enhorabona per la currà.Jo també aniré. Ens veiem.
Gracias Tomás!!!
jorge si vols el GARMIN 305 en esta pagina esta en un preu tirat del club sel han comprat ara 3 si ho arribem a saber que tu volies..
Mira-ho pero com te despistes igual puja de preu.
http://www.pixmania.com/es/es/579912/art/garmin/forerunner-305.html
Hola a tothom!!
Ja sóc aqui! Acabe d´arribar d´Eivissa i Formentera i tornar a la realitat m´està suposant un shock! En fi, que no faré el trisimulacre, prou faré en començar a rodar i això.Espere que estigueu tots bé amb més ganes de maxaque.
Salut!
Joanfe no m'ho he pensat més...
COMPRAT!!!
Una ganga d'eixes q no solen estar sempre disponibles així q mirat, pagat i comprat!!!
Pensat i fet i aw...
M'haureu de fer un master tri-garmin per saber fer-lo funcionar, jajajaja
Yo tambe vaig, espereu-meeee
moolt bo!!! alguna dona que pensar jeje:
1-Estás incómodo cuando no entrenas mínimo 6 días a la semana.
2-Crees que nadar 3 Kms o correr 10 kms a las 6:30 de la mañana es para ti una buena manera de comenzar el día.
3-Si el cuenta Kms de la bici marca más Kms al año que el del coche.
4-Cuando tienes más bidones en casa que vasos.
5-Cuando alguien te da un vaso de agua y tú instintivamente te lo viertes por la cabeza.
6-Si al despertar por la mañana tu primer pensamiento es ¿cuál es mi pulso en reposo?
7-Tus piernas en verano están mejor depiladas que las de tu mujer.
8-Tu mujer no se preocupa, aunque ya hace 2h que saliste a correr.
9-Si necesitas una foto para un Curriculum y sólo tienes fotos compitiendo.
10-Utilizas camisetas Finishers de carreras populares para limpiar la cadena de la bici.
11-En alguna habitación huele a neopreno ya que está colgado para que no se arrugue ni raje.
12-No te decides a salir con ciclistas porque o van muy rápido o es muy corta la salida.
13-Ya nadie te critica cuando sales a correr un 25 de Diciembre
14-Vas en coche y ves un pelotón ciclista y te sale una sonrisa de batalla.
15-Ampollas, rozaduras, picaduras de medusa se convierten en heridas de guerra.
16-Escuchas una bocina, te pones en guardia.
17-Se te quedan casi permanentes las marcas de las gafas de natación.
18-En vacaciones siempre te llevas la bici. Ahh… y las gafas de nadar aun que sepas que no las utilizaras.
19-Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 100 metros
20-La enfermera se asusta porque tus … pulsaciones están en 40.
21-Al levantarte te duele todo, es señal de que ayer lo hiciste bien
22-Sales a entrenar en el momento que la gente se mete en casa acojonada.
23-Comes más pasta que una familia italiana.
24-Tu plan de entrenamiento es más importante que tu cuenta de facebook.
25-Ya no miras el tiempo que hace, sino el tiempo que tienes.
26-Tienes más contrastes de moreno en el cuerpo que un café con leche.
27-Te levantas a comer a las 2 de la mañana y te vuelves a la cama el día antes de una competición
28-Tu familia y amigos ya no te critican que corres mucho o estás muy flaco.
29-Viajas 150 kms para una competición de 1 hora.
30-Sabes más de rodillas que un médico.
segueix...
31-Te puedes tomar 4 litros de agua en menos de una hora.
32-No corres para adelgazar, sino que adelgazas para correr.
33-Te levantas más temprano los fines de semana que los día de trabajo.
34-Los viernes te acuestas más temprano que el resto de la semana.
35-Sales escondido a correr porque no quieres que tu familia se entere que es el segundo entrenamiento de hoy.
36-Eres el único al que no le importa que el ascensor no funcione
37-Corres 1 hora, te duchas, te vistes y desayunas, y durante el día alguien te pregunta: “Qué pasa? hoy no corres?”
38. Te levantas y acuestas con mil molestias en el cuerpo
39. No ves carreteras, si no rutas para salir con la bici…
40.- Te compras la monovolumen para que quepa la bici, la bici del compi, dos bolsas con el equipo…
41.- Las vacaciones justo coinciden con aquella prueba a la que has querido ir
42. Tu postre favorito es la glutamina
43- Te apuntas a las competiciones con semanas e incluso meses de antelación.
44- Mientras estoy en el curro pienso en la rutina de entreno de después.
45- Siempre estoy mirando material de tri por inet para comprar aunque no tenga dinero.
46- En tu corbatero y relojero existen prendas inusuales para el resto de mortales; bandas pectorales y pulsómetros, y no pocos.
47- Necesitas mas sitio en el armario que tu mujer y prefieres hacerte la colada.
48. Visitas lugares para competir, a los que nunca pensaste que irías.
49.Alguien pregunta tu edad y tu respondes 35-39M
50.- En tu trabajo te llaman “el asocial”, porque intentas escaquearte de las cenas, comidas o vermuts que se organizan para navidades y otras fiestas
51.- Otros de tu trabajo, prefieren llamarte “el de la mochila azul”, porque llevas una bolsa de deporte a todas horas.
51.- Te jode más una raya en la bici que en el coche
52.- La gente te mira con caras raras, cuando dices que has salido una hora con la btt “a soltar piernas”.
53.- Cuando vas en bici y te adelanta un ciclista a toda leche y no puedes seguirlo, siempre piensas “ya me gustaría verte nadando y corriendo”… y si lo puedes pillar, aunque sea en un semáforo, le dices que luego tienes que correr y no puedes apretar…
54.- Si te pasa lo mismo corriendo, “ya me gustaría verte nadando y en bici”
55.- Si te pasa nadando en el mar… A PILLAR PIES!!!
56. Tu toalla del cuarto de baño siempre esta húmeda.
57.- Tu mujer se preocupa pq le has dicho q vas a correr y no te llevas la gorra
58.- Cuando llegas a casa a hacer la transición, los vecinos te dicen ¡luego con más tiempo hablamos!
59 - Cuando subes un puerto con el coche y calculas mentalmente el porcentaje de las rampas y te imaginas subiéndolo.
60 - Ves un lago o pantano y piensas que pedazo de triatlón se podría organizar aquí.
tot eixò fem nosaltres? serem frikis.
este mon està ple de frikis com nosaltres jajajajaja
jo,jo que bo,em senc identificat.Al final demá si que vaig ens veiem...
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