.

.

divendres, 16 de juny de 2017

TRIATLÓ VALENCIA 113 HALF I OLÍMPIC
COPA ESPANYA DE TRIATLÓ DISTÀNCIA

11 de juny de 2017
By Jorge Llàcer (Splu)


La setmana prèvia d’un triatló sempre és molt agraïda, la feina està feta, els nervis són agosarats al temps que assossecs. Ja sabeu...eixe gustet que t’entra en saber que hages entrenat o no, ho tens ahí, el diumenge és la prova i saps que vas a donar-ho tot. I sí, ja ningú corre, ni va en bicicleta ni nada. Està clar que ací no entrena ningú. I davant aquesta premissa, emblema del Club, que quede clar que si hi ha una cosa que funciona és quedar-se al sofà de casa, ja m’enteneu... 




A mesura que s’apropava el cap de setmana els preparatius anaven cobrant protagonisme. Després de nombrosos triatlons de tot tipus, cross, en pantans, a mar oberta, al port, d’alta muntanya, duatlons, etc sembla que allò dels peparatius es reprèn amb més rapidesa que al principi. Així i tot, sempre cal fer una revisió i malgrat això te n’oblides d’algun estri triatleta. I és que el triatló si alguna cosa marca la diferència amb altres esports és la seua essència de les tres disciplines i amb elles tot el material que has de preparar.

Així doncs, dissabte ja vam fer prèvia amb entrenament d’activació, encara que pense que va ser l’excusa per fer esmorzaret després. De tant en tant sempre s’agraeix un mosset com toca amb la xarraeta de rigor i l’intercanvi d’impressions del que ens esperava a l’endemà.



Anem per feina, diumenge sonava el despertador a les 04:30 de la matinada, res com dormir al teu llit. A les 5 al fratelli, com de costum. Ivan, damunt la furgoneta lligant bicicletes i rodes, la resta omplint maleters amb les bosses triatletes.   A les 6 teníem els boxes oberts i calia estar-hi prompte per deixar bicis i arreglar les T1 i T2. Encara que teníem al nostre Toni Doménech que va arreplegar els pitrals/dorsals i bossa del triatleta el dia anterior. En arribar, tot cronometrat i ràpidament al lloc, bon aparcament, propet i sense cues. La veritat, que aquest triatló els dels ben organitzats i pagar la seua inscripció et dona confiança; i és que A300w sol tindre tot ben lligat, tot i que, després vam comprovar que a la carrera de la mitja distància va faltar avituallament sòlid.


La prova organitzada per València A300w i la Federació de Triatló de la Comunitat Valenciana albergava la Copa de Espanya de Triatló de Mitja Distància. La prova constava de dos modalitats, l’Olímpic i el Half.
La contesa va tindre lloc al Cap i Casal en la mateixa platja de la Malva-Rosa. El segment de ciclisme va transcórrer pel nord de la Ciutat buscant l’eixida fins a la serra de La Calderona amb un circuit dur i divertit amb a la peculiaritat de No Drafting.


El dia, assolellat i amb calor, va estar marcat per una jornada festiva on el públic present va gaudir de l’ambient i l’esport de triatló es va fer ressò a la Capital valenciana. Es van reunir vora 850 triatletes vinguts de molts punts d’Espanya i de la nostra Comunitat.

Comencen les eixides molt puntuals i això s’agraeix, i cal remarcar açò perquè  sol haver retards que et despacienten, i el que és pitjor...t’abraseixes dins del neoprè. 7:30 i comencen els primers meeeeecccs!!!! Primer els del Half per ordre de fèmines èlit, mascuins èlits, i grups d’edat, llevat dels èlits tots amb neoprè. A continuació, els de l’Olímpic, i el jutge anuncia “no permitido el neopreno” nyas!!! A vorem que fem dins l’aigua...
El segment de natació em va agradar, bona aigua, i marcada per boies de gir i referència. Així i tot, a l’Olímpic ixen uns 1850 metres. Això sí, per a tots, clar.
La T1, ben organitzada, sense obstacles estranys i amb recorregut per anar aclimatant el cos i el cap al segment de bicicleta. Transició rapideta i a rodar!


Els del Half ja rodaven a la recerca de La Calderona, nosaltres, a l’Olímpic, mitja volta al km 20, a l’altura de Rafelbunyol, i cap al Cap i Casal. Circuit ràpid, divertit i rodaoret.


Arribe a la T2, i ara si venia el triatló de bo, a córrer i donar-ho tot pels jardins de l’Antic llit del Riu Túria, abans passant per la Marina Reial Joan Carles I. Un segment de carrera a peu ràpid. Als del Half segurament, se’ls deguera fer un poc més costós; ells havien d’arribar al Campanario (made in Marina Plaza, em referisc a Campanar, quasi al Bioparc, clar és, jejeje). 







La prova reina, el Half, és una altra història. Ací entren en joc altres elements com el control de l’organisme, la gestió de l’esforç, la ingestió d’avituallaments correctament, la solidesa dels ritmes adequats i, sobretot, una bona dosi de coratge i força mental.



 


En arribar a meta, què he dir-vos que no conegueu...satisfacció, èxit anímic, i troballa de batalles a la zona de meta amb la resta de triatletes. Ahí és on et respons a la pregunta: per què faig açò? Doncs, clar!! Per la tallà de meló d’alger que t’arrees quan arribes, que es pensàveu que era si no...hahahaha.

Mentrestant, els 5 mosqueters (o eren tres, o quatre....?), bé, la qüestió és que a poc a poc anaven arribant a meta fent uns temps excepcionals. Ivan Payà (4h 15min, 28é general i 4t de la seua categoria), Sergi Torres (4h 19 min, 42é general i 7é categoria), Joanfe Ribes (4 h 23 min, 60é) Toni Domènech (4h 32 min, 105é) i Vicent Pastor (4h 56min, 262é) al triatló MD i Jorge Llàcer a l’Olímpic fent la 19na posició i 7é de la seua categoria amb 2 hores i 16 minuts.
Fet i fet, l’equip Ondara Tri-Esport es va proclamar tercer per equips en el MD.

D’aquesta manera el Club Ondara Tri-Esport accentua el seu compromís amb l’esport i manté la convinença per practicar-ne gaudint i divertint-se amb allò que més agrada.


CLASSIFICACIONS

ÀLBUM FOTOS


  








 [cg1]A


dijous, 25 de maig de 2017

ENTRENAMENT SIMULACRE DE TRIATLÓ DIUMENGE 28 DE MAIG 2017

ENTRENAMENT SIMULACRE DE TRIATLÓ DIUMENGE 28 DE MAIG 2017 AMB 2 DISTÀNCIES

SPRINT: 750M NATACIÓ 22 KM CICLISME 5 KM CÓRRER

OLÍMPICA: 1500M NATACIÓ 50 KM CICLISME 10 KM CORRER

La idea és en acabar la natació agrupar-se els de l'sprint i els de l'Olímpic i també fer Olímpic amb No Drafting (ho parlem eixe dia), cadascú pot anar al ritme que vulga però sempre pensant que NO ÉS UNA PROVA COMPETITIVA, és sols un entrenament (més o menys abrasit però un entrenament
) i no té cap permís oficial, ni assegurança, ni tràfic tallat, cadascú és responsable d'ell mateix.

No hi haurà un box vigilat on deixar les bicis ni el material de córrer, cadascú als seus cotxes.





HORARIS

8:00 EIXIDA TRIATLÓ DISTÀNCIA OLÍMPICA
8:05 EIXIDA TRIATLÓ DISTANCIA SPRINT

RECORREGUTS

Es prega estudiar-se bé els circuits (crec que queden prou clars així que no aneu tocant els collons i preguntant com sempre.... per on és ara? jeje) ho degueu saber per després poder acabar l'entrenament per si es perd el grup o és va més avançat.

Els circuits són els mateixo d'altres simulacres i el de natació el que solem fer quan anem a l'Estanyó.

NATACIÓ SPRINT / OLÍMPIC







CICLISME SPRINT



CICLISME OLÍMPIC



Observació: Es va parlar d'allargar-lo per Pedreguer a Beniarbeig.RUN SPRINT




RUN OLÍMPIC





IMPORTANT

Tot i que no és una prova oficial ni competitiva i cadascú és responsable durant l'entrenament, cal que confirmeu l'assistència per organitzar-nos.

dijous, 11 de maig de 2017

TRIATLÓ DE TAVERNES DE LA VALLDIGNA 2017 (By Pili)






Ja tenim ací el 1r Triatló de Tavernes de la Valldigna!!!

El passat diumenge dia 7 de maig els representants del nostre Club Tri-Ondara vam ser Òscar Fornés, Juan Angel, Jaume Aparisi i Pilar Pérez.
Sortim de camí a les 7:20, nerviosets i escoltant regueton. Allà que anem tots en el cotxe contant anècdotes d'altres triatlons, a la fi arribem, un poc perduts, per variar!

En aparcar anem pels dorsals i veure l'ambient, mirem els inscrits i en som 150, 28 d'ells xiques, pocs però bons. Agafem dorsal i xip, ens dirigim al cotxe a posar-mos tot al seu lloc, porta-dorsals, adhesius, etc..


Com no, tenim el nostre fotògraf Marc Fornés , membre del Club que encara no ha debutat. No tardarà molt perquè és un abrasidet com tots. De moment gràcies a ell tenim aquestes fotos de moments de preparació.
Ja tot al seu lloc ens dirigim al box a deixar la bici i prepara-mos bé el material per fer les transicions en menys temps possible.


En acabar d'arreglar tot al seu lloc, anem a buidar l'aixeta i posar-mos el neopré per anar calfant un poc abans que donen l'eixida: els xics ixen a les 9:30 i les xiques 9:40. La mar estava marejada però quan estàs nadant ho dónes tot, notes el corrent les ones que et peguen, però tu sempre ets més fort i pots en això i més.

Ací estem els xics en els gorros taronja, i les xiques verd.
Donen l'eixida, els xics ja estan preparats i esperen el conte enrere, JA VA, JA VA. Allí estem Marc i jo animant-los i fen fotos, jo ja nerviosa, en toca a mi posar-me a l'eixida, just anant veig a Sergi Soler membre del club que ve a donar-me ànims i forces, de colp veig a Ivan Payà en el mòbil que ve a fer-me foto, mes al fons estava Sergi Torres guardant les bicis, Gràcies a tots els companys que var vindre a veure'ns i donar forces, donen l'eixida a les xiques, allà anem a totes.



A poc a poc van eixint de l'aigua, ací tenim a Òscar i Jaume, ja van per la T1, mentre Juan Angel i jo seguim nadant. Es va fer un poc llarga la natació, l'aigua estava picada, per fi arribem a la T1, ho fem el més ràpid possible, agafem la bici, a pedalar el més fort que puguem, el recorregut és pla, vàrem pegar 3 voltes, algú es va deixar la finestra oberta i feia corrent d'aire, ací teniu la cara de patiment d'alguns companys.






Ja en acabar la bici, entren al box per fer la T2 Òscar i Jaume junts Juan Angel i jo anem arribant, ja en ganes tots de fer l'últim esforç, les cames ací ja van a soles, el recorregut és pla. Gran triatló uno mes a la saca, lo millor la companyia.


 

dimarts, 9 de maig de 2017

TRIATLÓ DE XILXES 2017 (BY PAUET)



"Sona el despertino...les 5:00 am del dia 7 de maig. Ha aplegat el dia de tornar a Xilxes, i som 3 els membres del club que anem cap allà.
 Després de revisar el material, desdejunar fort i carregar- ho tot a la furgo, vaig cap al Fratelli a per Vicent "culi". Ja són els 5:50 i i ens esperen 150 Km fins aplegar a Xilxes, però abans tenim que passar a per Tupa que ens espera a Bellreguard.


 A les 07:30 puntuals estem aparcats a 50 metres del BOX, i anem a buscar els dorçals. Hi ha molta gent, i la veritat és que el dia acompanya, fa solet i la mar pareix que esta mes tranquil•la que l'edició anterior.
 Deixem els trastos al BOX, i anem cap a la voreta de la mar. La primera eixida és a les 8:30, la dels Federats amb gorro verdet (Vicent i Tupa) i als 8:34 la meua amb gorro blanc. Molt puntuals ens donen l´eixida.
Encara que la mar pareix que estiga tranquileta, resulta difícil nadar pels forts corrents, i per a no decebre als triatletes, igual que l'edició anterior, al aplegar a la T1 i mirar la distància feta, pots comprovar que ens han fet nadar 2200 metres... el cabreig és guapo!!! 


Ja en el casc posat ens disposem a fer els 40 km de bicicleta. 40 km amb un ventet "tocaoret de collons", que bufa sempre de costat. Este any es modifica el recorregut i ens fan rodar pel poligon industrial, però de les rampetes fins aplegar allà dalt no ens lliurem.
 Despres de pegar dos voltes al circuit , patint en els pujades i disfrutant de les baixades, tornem a la zona del passeig.... T2.






Deixe la bici, i em posa les corredores... 10 km per davant amb molta calor. Note unes molèsties molt fortes al taló, perque entrant a l´aigua he caigut damunt d´una pedra i la veritat és que m´he fet mal, però una cosa tinc clara... ESTE TRIATLÓ L´ACABE!!!"
Mentre vaig guanyant metres, i el dolor va fent-se soportable, puc vore a Tupa i a Vicent, que ja portaven un ratet corrent. Els anims entre companys no falten mai, i és molt d´agrair. També és nota la presència de Raquel, la meua parella, que ha fet l ´esforç de matinar per a acompanyar-nos i fer fotos. Gracies carinyet. 

Ens fan pegar 2 voltes pel passeig fins al camping que hi ha al final de la platja i tornar, i durant el recorregut veus a molta gent animant. I per fi a 2 km de Meta i amb unes ganes d´acabar impresionants, veig com Vicent ve trotant cap a mi, i es posa al meu costat… tot un detall !! m´anima a no baixar el ritme i em recorda que no em queda res... Mil gracies amic."



"Per fi, veig l´arc de meta i els ganes d´acabar m´ajuden a completar eixos 10 km. Tupa i Vicent m´esperen allí per a felicitar-me, encara que entre dels ultims. Tenia dubtes de si podria completar-lo o no, ja que l'edició anterior vaig abandonar pel vent, la plutja i l´aigua. Ara ja puc dir que he acabat un olímpic, i que estic content del resultat, de la companyia i de formar part d´este club. Que mes que un club és una gran família. Enhorabona als meus companys pel carrerón, i gracies a Raquel per estar.
 XILXES 2017 a la saca."

CLASSIFICACIÓ 




PASTOR RUBIO, VICENT
ONDARA TRI-ESPORT
V1M
279
00:42:39
2.51
00:02:29
95
01:07:48
34.51
00:01:21
155
00:44:25
4.26
02:38:42
00:31:41


MARTI PASTOR, MANUEL
ONDARA TRI-ESPORT
ABM
300
00:44:31
2.58
00:03:39
267
01:16:05
30.76
00:01:38
196
00:45:51
4.35
02:51:44
00:44:43


SEGARRA GASQUET, PAU
NO FEDERADO
ABM
311
00:45:28
3.02
00:04:25
333
01:27:57
26.61
00:01:42
329
01:02:43
6.16
03:22:15
01:15:14