.

.

dijous, 22 de novembre de 2012

DUATLÓ DE BANYERES By Ricardo





La quinta i última prova del Ducross Exteme del 2012 es va celebrar a Banyeres el passat dissabte 17 de novembre i allí estàvem els dos d'aquest any, Rafa i jo (Ricardo). Durant la setmana tots ens deien que aquesta seria la més dura i per lo tant que anàrem amb la precaució corresponent i així ho vam fer.
 Després d'haver fet una visita per Agullent "ens vam pedrer" vam aplegar a Banyeres i com sempre amb el temps justetet. En l'eixida ja ens donem conter que aquesta era diferent , ja que en els primers  metres no existien les carreres ràpides habituals d’aquestes proves, la precaució i la por ens fa eixir els dos junts i com el “susto”  no ens abandona en tota la prova la fem juntets en la idea d'ajudar-nos si en un moment donat tenim problemes. En el primer circuit d'apeu patim molt en les pendents de  la pujada i sobretot en la baixada, arribem a la bici i en aquest segment és a on gaudim com a xiquets,  ja que el circuit és molt "trialero" i aixo a nosaltres dos ens agrada molt, quan estem a menys d'un kilòmetre de boxes i ens pensem que anem a fer el canvi apareix un camí amb una pujada de pocs metres però amb una  pendent espectacular. Arribem al canvi tocats i ens posem a córrer un altra vegada, les cames estaven bloquejades i amb més cor que altra cosa aconseguim acabar-la. L’alegria en la arribada a meta va ser considerable, vam aconseguir acabar totes les proves del circuit, per un moment vaig pensar en tot el que hem passat per aconseguir-ho i crec que l'esforç va valdre la pena.. 


posició
 Duatlo Banyeres
5,20 km.
19,30 Km. Mtb
3,40 km.
META
90
CASTELLANO CUBILES, RAFAEL
0:28:00
5.23
1:17:16
14.99
0:20:42
6.05
2:05:58
91
VICENS MIÑANA, RICARDO
0:28:03
5.24
1:17:18
14.98
0:20:50
6.08
2:06:11

CLASSIFICACIÓ FINAL DEL CIRCUIT DUCROSS EXTREME C.V.
En la classificació final del circuit hem quedat en unes posicions que per a nosaltres són molt bones, puntuen els quatre millors registres i els dos coincidim que el dia de Moixent no va ser el nostre,  ja que Rafa es va pegar un giró de peu moments abans de començar i jo vaig  punxar en el segment de bici. L'any que ve més i esperem poder gaudir-la junt al nostre company Jose Pons i algú més que segur participarà en alguna de les proves




 



 

dimarts, 20 de novembre de 2012

MARATÒ DE VALENCIA




Ho sent, va un tosto que te cagas, Peró es que vam viure molt este diumenge .... si no voleu llegir es comprensible jajaja




Començant el estiu hi havia el run run de que aquest any si anàvem o no a la marató de València... alaa burros córrer 42 km buuaa ni de conya... i lo que passa, que arriba setembre fem el triatló de Oliva i ens apuntem, alaa animalada al canto.. i ara que?... pues a córrer... i fent tirades llargues els diumenges, fent el triatló de Xàbia i al dia següent fent una tirada de 30 km, burrades perquè en un mes i mig no es prou temps per preparar una marató i va arribar el dia...




Com sempre en el fratelli, peró esta vegada en admiradores darrere, ens vam anar cap allà, Abrasit nº1, el nostre Pep, Soler (la maquina de córrer) i un servidor que anava mes acollonat que altra cosa, hem feia mal tot el cos buscaba escuses sabia el que venia, en valencia ja estaven Mallol i Sergio Alberola que el vam vorer al final, els grupets estàvem parlats Pep i Mallol,  jo e Ivan i a Sergi el vam enviar davant en els negrets a donar guerra, anem cap a la eixida que com sempre arribem justets (nose que fem però sempre ens passa igual siga triatló o el que siga ), feia solet i humitat a saco, així que a córrer xiquillos, buaa menuda trossà per davant ens possem al ritme que ens va dir el Trainer Paco a 4:20 jo deia que no, pero al final soc cregut i ahi anàvem fent km darrere de km comodes fins que pillarem un grupet de gabatxos on duien una rubieta que pareixia Sergi corrent, no tocava terra, i vam decidir aguantar el tipo en ells, el ritme era eixe 4:20, i ahi fins que se puga però passaven el km i estàvem agust, la estratègia era... que la rubia no se escapara i ahi anàvem, passem la mitja en 1:32 i la cosa anava be musica per tots els llocs animació, i el grup unit i tirant, ens clavem en un túnel al km 29 o per ahi, on estava la musica de maquineta a tota llet, pareixia una discoteca, menudo pujó el parcial de eixe km va eixir a 4:14 jeje, passem la barrera del 30 km com si res no meu creia ni joo, gent del cametes de Pedreguer animant en trompa uuuff aborronats i lluitant darrere de la rubia que anava igual que Sergi encara, sense tocar terra, i arriba el 34 i .............el isquio fa boooommm jeje i apareix el calambree, merdaaa!! en lo be que estem!! Ivan me diu baixem el ritme que ell el beso el te fotut tb, així que adéu a la rubia, I veies com sen anaven amb una rabia de saber que pots i els calambres no te deixen... i ara era on començava la marató de veritat, passem el 35 a ritme mes lent si apretavem el calambres no deixaven avansar, km 37 hem gire e Ivan no estava, deuuu ... aço es un infern els calambres apenes deixaven doblar les cames i els últims km feia llastima era un calvari arribar a meta però arribes ben be nose com ...  si que ho se, el que pasa es que a cabuts no ens guanya ningú, creue la passarel·la amb molta emoció mire el temps 3:12 m es un bon temps que collons i creue la meta apenes sense poder pegar una passa mes, mire als costats i tots pareixien zombies, espere al company de guerra que entra un min desprès uuff vorel arribar així ens vam abrasar i ens va eixir la llàgrima ... ara pareix tot una mariconaa
pero en eixe moment la emoció es brutal... de ahi donant-ho tot es a dir caminat com un pato fins el massatge i despres ja vam vore a sergio Alberola fresquet com una rosa el tio jajaja que envejaaa , buscava a soler però no el veia, Vam vore a Pep buaaa abraçç sabent que habiem fet la nostra primera marató i era algo gran i ho havien fet junts, desprès a mallol tb emocionat ells contàvem que havien anat casi tot el rato junts i que al final Mallol va tirar un poc ... i en eixir del recinte ens vam vorer a la maquinaa!! ja sabíem la marca s'anomenava per alli en gent de la marina, el tio va fer 2:47, aixo es córrer una marató per baix de 4, impressionant!! este xiquet mai deixarà de sorprendrem, va passar el mateix al voremos... uuff molt entrenos junts i molt de patiment molta emoció, i habiem acabat tots cosa no gens facil, despres vam saber que la humitat havia fet un desgavell i 2200 corredors havien abandonat... però ahi estàvem junts rient i caminat com a patos jeje però sentint-se maratonians, nose si farem altra, però la experiència ha valgut la pena i pocs reptes me han plenat tant com este....pero es que en esta gent tot es possible... ara toca Elx però aixo si primer de Sopar el divendres jeje.






dimarts, 13 de novembre de 2012

DUATLÓ DE ASPE by Ricardo


El passat diumenge es va celebrar en Aspe la Duatló, aquesta es la quarta prova del circuit de Ducross Extreme i per supost tenia que participar algú del club.  En aquesta ocasió sols vam ser Rafa i jo (Ricardo) ja que Pons encara està de baixa.  El cap de setmana es presentava amb la dificultat de l'aigua i només arribem al poble li preguntem al municipal com estaven de plujes per la zona, la resposta va ser que només havia plogut esta matinada, aixó ens dona confiança i anem cap a l'eixida. 

A les 10 del matí arranquem els dos junts amb la rapidesa  habitual d'aquestes proves. En el circuit de 6 km. conseguim baixar de 4' 05'' ja que és un circuit urbà sense moltes dificultats, després arriba el tram de la bici i només eixem del poble i toquem camins ens donem conter que el municipal no ens havia dit tota la veritat.  L'aigua impedia vorer el camins i en alguns llocs el fang era tant considerable que si posaves el peu a terra s'estacava fins damunt del turmell.  La major part del circuit el fem en pistes de fang, molt divertides, al cap d'un hora arribem a boxes per a fer l'última transició i a correr.  Rafa entra uns segons abans i comença a marcar un bon ritme, jo intente agafar-lo però és imposible.  La arribada a meta és emocionant després de passar un matí tant épic per la dificultat de la bici.  Els dos acabem amb sensacions molt bones i esperant a que arribe el próxim dissabte per fer l'última prova del circuit, ens espera Banyeres i aixó per a nosaltres són paraules majors. 




dijous, 8 de novembre de 2012

SOPAR DE CLOENDA DE TEMPORADA 2012

DIVENDRES 23 DE NOVEMBRE CLOENDA DE TEMPORADA 
DE ONDARA TRI-ESPORT



20:30 Quedem en Bar Carrio en la glorieta de Denia per anar al restaurant La Seu i fer la reunió de planificació de la proxima temporada:

Temes a tratar:



  1. Federació tant del club com de cadascú dels components, plaços per federar-se

  2. Crear un calendari per entrenaments conjunts,en cada modalitat i sobretot per si podem fer grups de natació, etc..

  3. Planificació amb el calendari provisional de la Federació de les proves que cadascu o la majoria vol assistir en el 2013, (posibilitat de creació de un calendari conjunt)

  4. Planificació de la prova de llarga distancia de Elx.

  5. Posibilitat de organitzar un viatje del club alguna prova Nacional Zarautz o altra i gent interesada..  
  6. Posibilitat de fer pedido de Roba gent interesada per adquirir equipatge.

  7. "Ruegos y preguntas"

22:00 Al finalitzar la reunió sopada cloenda de temporada en el restaurant la Seu, encara que ens falta  el nostre director d'events el senyor Ferran hem intentat seguir el seu legat..

MENU   25€ con bebida incluida ( vino blanco y tinto seleccionado de nuestra bodega,cerveza,agua,refrescos,café y cava)

Pan y torrajo de ajo aceite

Capuchino de setas,trufa y patata

Buñuelos de bacalao con su brandada y tartar de tomate

Ensalada de bacon, crema de queso, membrillo y vinagreta de miel y frutos secos

Ollita de mejillones con pesto y lima

Coca de jamón ibérico, berenjena a la brasa y rucula

PARA TERMINAR CENTRO MESA

Chuletón de buey trinchado a la brasa con patatas baby y verduras de temporada


POSTRE

Copa de fruta de la pasíón y frambuesa
o
Capuchino de chocolate y avellana


En acabar de festeta per el carrer la mar fins que el cos poc entrenat per fer festa aguante...

dimecres, 7 de novembre de 2012

MITJA DE GANDIA 2012



Alguns de preparació i prova per la Marató i altres perquè son abrasits i punto, allí estàvem un Diumenge de matí en Gandia en les samarretes de Ondara tri-esport a punt per fer la Mitja de Gandia, algo de calfament lo que vol dir mes xarrar que altra cosa, I culito rosegant i beguen tot tipus de mantecao jeje, i a la que ens encantem ja han tirat el coet i estem tos abrasits cara la platja de Gandia, mira que es una cursa animada i ben organitzada, gent per tot arreu, habitua-llaments de sobra i música animant en directe, la veritat un per la organització, tot aixo ho pensaves mentres paties per poder aguantar un ritme que ja no era ni de conya el que vas començar així que ara tocava patir fins la pista d'atletisme i el abrasit nº1 que el tenia al costat sobrat jeje i jo patint jeje es que... el nivell esta ahí... per meta on no es podia entrar en xiquets i nosaltres xiquets cap a dins jajaja en el que hem patit ara ens diran com anem a entrar, van poc flipaos estos en arribar els Sergios ja estaven desuats i tot, que maquines mare meua, lo seu no te nom... desprès anàvem apareguen totes les samarretes roges i negres i contant eixes batalletes que tant ens agrada contar quan ho contem a la gent que ens entén i que estimem i que sabem el que es patir en una prova com eixa, es que som un pinya...


 RESULTATS BY TONI




FOTOS ( BY CAYGAT I EL NOSTRE MIQUEL)









dijous, 1 de novembre de 2012

INSCRIPCIÓ TRIATLÓ ARENALES 113 D'ELX 2013


Ja estan les inscripció de Arenales, com sempre es un triatló on les 1000 inscripcions volen en uns dies, la inscripció la farem aquest dilluns 6 de Novembre, que es el plaç per apuntar els clubs federats, per lo que si t'apuntes t'has de federar el 2013 sinó perds la inscripció, hi ha un altra bonificació per apuntar se a la inscripció conjunta al circuit de NO DRAFTING SERIES, que es fara a final de mes, per aprofitar eixa bonificació tens que inscruiuret en la data que anomenat a 4 proves del circuit NDS, com podria ser Elx, La vila, Oliva i l'altra que decidim del circuit, la bonificació es de un 10 % en totes les proves. Inscripció sols Elx en el nostre club 110€, si ara et compromets tb a que el dia 26 te inscriuràs a 3 proves mes del circuit es a dir que fas la conjunta del NDS la inscripció seria de 99 €.
Resumint necessite que confirmeu ara mateix per preparar el imprès si veniu o no a Elx i si vols fer la inscripció conjunta al circuit NDS (no drafting series) si no fas NDS li has de portar 110€ i si el fas 99€ a la oficina de Pep (ho ha num de conter de la caixa que no tinc, si Pep el penja en el blog ho podeu fer el ingrés ai) abans de este dilluns dia 6 a les 12:00h, estricament el qui no ho porte abans de eixa hora quedara fora de la inscripció en el club i desprès tindria que pagar la inscprició individual que son 120 pavos.

Per qualsevol Dubte el enllaç es este :

 http://www.triatlondeelche.org/inscripciones/clubes-2012/


 Crec que tot el mon ho te clar per el que vesc aquest any anem a ser mes que el passat, poseu-se les piles i no s'espereu al ultim moment..

si tu vaig jo vaig.........